Храни, които трябва да избягвате, ако сте бременна
Здравното ръководство за хранителни и хигиенни правила за избягване на заболявания като листериоза
The бременност Това е един от най-красивите етапи, с които жената се сблъсква през целия си живот, но също така може да породи безпокойство и съмнения относно най-добрия начин да се изправи срещу него, особено по отношение на правилното развитие на плода, така че е силно препоръчително да се обърне внимание тези основни стандарти, предлагани от Испанска агенция за безопасност и хранене на храните относно хигиенното боравене с храната и нейната консумация за предотвратяване на нежелани рискове.
Първо, Агенцията препоръчва да се спазва a основна хигиена на боравене храна:
- Измийте ръцете си със сапун и гореща вода, за поне 20 секунди, преди и след боравене с храна, след контакт с какъвто и да е мръсен материал (памперси, отпадъци, животни) и особено след използване на банята.
- Ръцете, повърхностите и използваните кухненски прибори трябва да се измият старателно след работа с немито месо, риба, птици, плодове и зеленчуци и всяка друга сурова храна.
- Съхранявайте сготвената храна в хладилника за възможно най-малко време и я съхранявайте в затворени съдове, отделно и далеч от сирена и сурови храни. Ако ги купувате вече приготвени, спазвайте датата, посочена на етикета.
- Уверете се, че вашият хладилник поддържа правилната температура (4ºC или по-ниска).
- Когато използвате микровълнова фурна, обърнете внимание на инструкциите на производителя, за да осигурите еднаква и достатъчна температура на храната.