Храни, които причиняват наднормено тегло и затлъстяване
15 октомври 2012 г. Диети, Гастрономия, Жени, Препоръчани новини, Здраве, Общество Коментарите са изключени за храни, които причиняват наднормено тегло и затлъстяване
Кажете ми какво ядете и аз ще ви кажа каква физика имате! Ето колко радикално и несериозно може да звучи тази фраза, но при няколко души има много смисъл.
Ясно е, че храненето не е същото като храненето и е доказано, че балансираната диета влияе върху личното благосъстояние, осигурява достатъчно енергия за запазване на органите и клетките на нашето тяло и освен това помага за предотвратяване на различни заболявания.
Харвардското училище за обществено здраве изчерпателно анализира хранителните навици на 120 877 здрави мъже и жени над 20 години, свързвайки приема на някои храни с наддаване на тегло по време на проучването. По същия начин разкри, че не само лошото хранене ви прави дебели в дългосрочен план, но и някои форми на живот като заседнал начин на живот и лош сън.
В началото на процеса участниците са имали нормално тегло, но в края на това те са качили средно 1,59 килограма за всеки четиригодишен период, следователно в края на изследването общото увеличение е 7,9 килограма.
Изследването установява следните храни като най-вредни:
1. - пържени картофи: Текстурата му генерира лесно усвояване на наситени мазнини, действайки подобно на гъба. По същия начин неговите химични компоненти достигат до мозъка и променят центъра за регулиране на теглото, така че няма точна граница: 10 или 30 могат да се приемат без какъвто и да е контрол. Изследваните хора наддават 0,76 кг тегло за четири години.