Храни, които пречистват червата

Обобщение

Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.

Тяло

Понякога можем да преядем и да накараме червата да негодуват, причинявайки дискомфорт като повръщане, газове или раздуване на корема. Поради тази причина от време на време трябва да отстраняваме грешките черво за да работи правилно.

храни

Ето няколко храна че когато ги консумирате, те почистват вашето черво, проверете какви са те.

Овесена каша
Известно е, че е зърнена култура, богата на фибри и по тази причина тя е една от храна които помагат за пречистването на червата. Според a Член публикувано в MDPI, консумирайки продукти, които съдържат фибри, подобрява движението на черво така веществата, от които тялото не се нуждае, могат да бъдат елиминирани.

Кисело мляко или кефир
Това е ферментирала храна, която съдържа високо ниво на пробиотици, които могат да помогнат за почистването на черво и подобрете здравето си. A изследвания публикувано от Microbiology Sociaty споменава, че консумирането на продукти с пробиотици в допълнение към пречистването на червата може да предотврати и рак на дебелото черво.

Apple
Този плод, освен че съдържа фибри, съдържа и пектин, вещество, което помага да се елиминират всички токсини, които черво не се нуждае и укрепва чревната лигавица. Порталът Медицински новини днес препоръчва консумирането на този плод в натурален сок, тъй като той е богат на фитохимикали, естествени захари и фибри, които действат слабително.