ХРАНИ, КОИТО ПОМОГНАТ ЗА ПРЕДОТВРАТЯВАНЕ НА ДЕНТАЛНО ДЕТЕРИРАНЕ
Кариесът на зъбите е процес, при който веществото на зъба се губи с течение на времето в отговор на киселинни атаки, причинени от консумацията на определени храни, кариес или определени патологии, които зъбите страдат през целия си живот.
Как можем да предотвратим кариеса?
Изборът на определени храни играе важна роля. Трябва да знаем, че някои храни могат да увредят зъбите ни, докато други съдържат основни хранителни вещества, за да ги поддържат здрави и силни.
В тази публикация ще ви дадем няколко примера за храни, които ни помагат да предотвратим това влошаване:
Млечните продукти са чудесен източник на калций толкова важно, особено при растящите деца и ще ни помогне да укрепим зъбната структура. Освен това, за тези, които са на диета, калцият се съдържа и в обезмасленото мляко или нискомаслените кисели млека. Броколи, китайско зеле, аншоа, сардини, бадеми също са източници на калций.
