Храни, които подготвят кожата ни за слънцето и се борят с появата на петна
Нова година и за вашата кожа: интензивна 14-дневна програма, за да я поглезите пълноценно
Абонирайте се за Джаред
С наближаването на лятото всички се чудим как бихме могли да направим тази година, за да получим добър тен, без изгаряне и да получим красив цвят на кожата, който трае дори след като вече сме се върнали на работа. За използвайте възможно най-добре седмиците, през които можем да лежим на слънце от всички лета е най-добре да подготвяме кожата си с редовни ексфолиации и да се грижим за диетата си.
Това ви напомням някои храни могат да ни помогнат да получим дълготраен, златист загар. Както вече обяснихме много пъти, всички ние имаме слънчева столица, генетично обусловена, която съответства на общото количество UV лъчи, които кожата ни може да получи, без да се разваля. Колкото повече се излагаме на слънцето, толкова повече намалява този капитал.
Лошата хидратация, лошата диета или прилагането на определени козметични продукти могат да причинят известна чувствителност към слънцето. Промяната на диетата ни малко ще ни помогне борба с появата на петна, докато подготвяме кожата си и я стимулираме да загарява по-добре.
Храни, които трябва да започнем да консумираме
Моркови и всички оранжеви храни Пъпеш, праскови, манго, папая ... представляват отлични източници на бета-каротин и провитамини А, които тялото използва, за да направи витамин А, който е от съществено значение, ако искаме да покажем кожата на канелата. Провитамин А ще помогне на кожата ни да се бори със слънчевите лъчи и потенциалните му изгаряния.