Храни, които не са полезни за вашия сексуален живот
Суров материал
Кафето или картофите са две от тях
Нашето либидо, колкото и желание и желание да си поставим върху него, може да се разклати, ако нашето хранене не е подходящо. Стресът и емоциите могат да причинят импотентност, преждевременна еякулация и други дисфункции, но има храни, които застрашават сексуалния живот приятен.
„Когато в храната, която ядем, липсват витамини, минерали, ензими и други основни хранителни вещества, рискуваме да страдаме от недохранване и да сме по-податливи на различни видове заболявания. Y. много сексуални дисфункции са резултат от недостатъци в диетата и начина на живот. Ето защо, когато пациентите идват на консултация, първото нещо, което проверявам, е диетата им ”, посочва Карме Санчес, съдиректор на Института по сексуалност в Барселона.
„Когато пациентите дойдат на консултация, първото нещо, което проверявам, е диетата им“
Лекарят Карме Санчес предупреждава, че лошото сърдечно-съдово здраве се превръща в лошо сексуално здраве, нещо, което е по-очевидно при мъжете, тъй като те имат проблеми с ерекцията. „Трябва да спортувате, да избягвате наднормено тегло и да следвате a диета, богата на плодове и зеленчуци, не злоупотребявайте с алкохол, рафинирани брашна, замразени пици или сладки напитки ", казва ръководителят на Institut de Барселонска сексология.
Теза, подкрепена и от консултанта по хранене Елизабет Уорд от Бостънски университет: „Независимо дали имате такъв дефицит на издръжливост, Ако вашите атрофирани артерии ограничават притока на кръв или имате проблеми с производството на качествени сперматозоиди, някои прости промени в диетата ви могат да облекчат всяко състояние. “Затова обърнете внимание на диетата си и вземете предпазни мерки със следното храни, които застрашават сексуалния ви живот, ако искате да оптимизирате отношенията си.
Кафе
Въпреки че подобрява ерекцията, кафето намалява производството на кортизол, хормонът, който е отговорен за стреса активирайте сексуалното желание.
Рафинирана захар
Рафинираната захар е голям враг на сексуалната активност. Ако нивата на глюкоза са много високи, те ще доведат до намаляване на сексуалното желание, тъй като причиняват увреждане на нервите, еректилната тъкан и кръвоносните съдове на пениса.