Храни, които лекуват костите Здраве
Когато синът ми си счупи глезена, играейки футбол, хирургът му каза, че няма да може да играе футбол около 12 месеца. Синът ми, запален футболист, беше много загрижен при получаването на тази новина, затова реших да направя проучване, за да видя дали може да се направи нещо, за да се ускори лечебният процес.
По време на това изследване попаднах на много уебсайтове, които твърдят, че има широк спектър от храни, за които се предполага, че имат способността да укрепват костите и да лекуват бързо фрактури. Затова, тъй като наистина не загубихме нищо, опитвайки се, реших да ги включа в диетата им. Резултатите бяха доста невероятни: само 4 месеца след операцията, синът ми се завърна на леки тренировки и изигра първата си игра само 6 месеца след травмата си.
Това излекуване ли се дължи на храните, които избрах въз основа на тяхната репутация на лекуващи кости? Не съм напълно сигурен, но това, което знам е, че той е заздравял бързо и ефективно и ако страдате от счупена кост или някой от любимите ви хора, препоръчвам ви да опитате да включите следните храни в диетата си.
Мазнината, която присъства в авокадото, осигурява естествено смазване на нашите стави, което е много полезно при счупен глезен.
2 глави лук
Лукът трябва да се включва в чинията ви всяка вечер, независимо дали страдате от счупена кост, тъй като те са антибиотици, антивирусни и противовъзпалителни средства. Освен това лукът съдържа съединение, което инхибира активността на типа клетки (остеокласти), за които е известно, че имат отрицателен ефект върху здравината на костите.
Следователно, тъй като целостта и здравината на костите са много важни за всеки, който е претърпял фрактура, се погрижих редовно да включвам лука в диетата на сина си, докато счупените му кости зарастват.