Храни, които контролират хормоните
Обобщение
Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.
Тяло
The хормони подпомагат контрола на настроението, храносмилането, енергията, либидото и метаболизма, затова е важно да поддържаме тялото си в баланс с помощта на необходимите хранителни вещества, за да поддържаме ефективна репродуктивна система и хормонална система оптимално.
Ако искате да знаете някои съвети за постигането му, тук ви казваме какво контрол на храната на хормони.
Член
Кокосово масло: Четвърт чаша дневно, приблизително, органично кокосово масло ще бъде от голяма помощ за хормоналното здраве на вашето тяло благодарение на различните му свойства. Съдържа триглицериди със средна верига или TCM, които допринасят за ефективно изгаряне на енергия. Също така влияе положително на хормони които помагат за регулиране на нивата на кръвната захар и инсулиновия отговор.
Витамин D: Активната част на витамин D е a хормон, според публикация на Испанското дружество по геатрика и геронтология. Също така помага за запазването на хормоните на щитовидната жлеза.
Омега 3 и 6: Наличието на мазнини в организма е необходимо за производството на хормони. Опитайте се да консумирате кокосово масло, масло с добро качество, както и сардини, сьомга и риба тон, които са богати на омега 3. Омега 3 и 6 масла или мазнини помагат за стабилизиране на нивата на триглицеридите, свързани с хормоналния баланс.