Храни и трикове, за да контролирате теглото си през зимата, без да го знаете
Зимата е синоним на студени и по-кратки дни, което в много случаи означава активиране на „режима на дивана“ и замяна на планове на открито като тераса или разходки тихи следобеди на диван, филм и одеяло. Ако към това добавим, че спадът на температурите ни причинява по-голям глад (причината е никой друг терморегулация от тялото ни, за да ни поддържа на прилична температура), резултатът е няколко допълнителни килограма на кантара. Ситуация, която със сигурност звучи като теб и това, колкото и да е странно, можете да се справите, без да прибягвате до твърде много усилия.
Толкова, колкото във вашия календар сте маркирали няколко празника Има поредица от съюзници, които, освен че ви засищат, са заредени с вкус, плюс за вас да ви се иска да ги приемате и да не прескачате диетата си твърде много.
Чай Kombucha и газирана вода
Понастоящем не всичко трябва да бъде вино, бира и шампанско. Съществува широк спектър от здравословни алтернативи, които не само не ви напълняват, но могат да ви помогнат да отслабнете. The чай от комбуча например, той става все по-популярен в здравословните ресторанти, тъй като е богат на витамини, антиоксиданти и минерали. Тази напитка от китайски произход не е нищо повече от ферментирала инфузия на основата черен чай и култура на бактерии и дрожди което освен всичко друго помага за елиминиране на токсините, повишава нивата на енергия и дори предотвратява бръчките благодарение на високите дози колаген, които осигурява на кожата.
От друга страна, газирана вода, поднесени с много лед и лимон помага да се създаде ефект на ситост благодарение на мехурчетата, като същевременно насърчава храносмилането. В допълнение, този тип вода обикновено съдържа повече калций от нормалното, така че помага за производството на колаген - отново отговорен за поддържането на лицето стегнато и бръчките - и здрави кости.