Храни Диспепсия най-подходящите храни за решаване на този проблем
Засегнатите страдат от постоянна коремна болка. Въпреки че причините могат да бъдат множество, правилната диета може да ни помогне да смекчим обширните й симптоми
Героите на Енрике Джардиел Пончела, който се открояваше с остроумните си хумористични текстове, многократно страдат от стомашен проблем, наречен диспепсия. По този начин, в една от историите на този известен автор, можем да прочетем за „диспепсията през целия живот, която дори омърсява крем“ на един от нейните действащи лица. Това заболяване обаче засяга не само измислените герои, но и много реални хора. Всъщност е вероятно да добавите към списъка на жертвите.
Но какво всъщност е диспепсията? Това заболяване, както е описано от Международната фондация за стомашно-чревни разстройства, е често срещано храносмилателно разстройство ", засягащо до 30% от общото население в САЩ. Симптомите на диспепсия включват болка или дискомфорт в горната част на корема, както и симптоми на парене, натиск или пълнота. Те са свързани много пъти с храната, макар и не непременно ".
В Испания, според статия, публикувана в аптечното списание „Elsevier“, броят на засегнатите не се различава прекомерно от този в Съединените щати. По този начин се изчислява, че между 22% и 56% от населението страда от това, въпреки че само около 30% отиват при семейния лекар. Причините, които могат да го задействат, са голямо чекмедже, тъй като можем да говорим за стрес, на затлъстяване, а хипохондрична личност, алкохол, тютюн и, разбира се, диета. Някои гласове дори са установили връзка между функционалната диспепсия и Helicobacter pylori, все още силно противоречива теза.
Препоръчителни храни
Както се очаква, в Alimente ще разгледаме диетичния фактор и неговото значение за облекчаване на симптомите на диспепсия. Затова се консултирахме със специалиста Алисия Балдо, Степен по индустриална и клинична фармация, както и експерт по хранене и здраве. „В диетата на хора с функционална диспепсия е по-препоръчително да се използва цели зърна вместо високо рафинираното, както и безглутенови зърнени култури (ориз, царевица, просо и др.), тъй като те са по-малко възпалителни стомашно-чревна лигавица. Препечен хляб, оризови и царевични палачинки, ориз, картофи и сладък картоф се понасят много добре “, обяснява той. Можем да говорим и за a най-подходящият вид риба това друго. По-конкретно, Baldó съветва да изберем бялото, като се има предвид по-ниското му съдържание на мазнини. По този начин изхвърлете възможността за синя риба, тъй като тя може да доведе до повече киселинност.