Храни, богати на мед и значението им за здравето

Храни, богати на мед

Какво е медта и за какво е тя в здравето

Това е микроелемент, от който са необходими и необходими много малко количества, като селен, за да поддържат тонуса на вените, кожата, ноктите и мозъчната система.

значението

Освен това е антиоксидант и ни помага да се предпазим от умерени и/или сезонни психологични заболявания.

Липсата му причинява нарушения на сексуалния апетит и дори на оптималните нива на някои хормони, които се намесват в плодовитостта. Той също така предотвратява симптомите, свързани с остеопороза и холестерол. Преди да влезем в храни, богати на мед, нека видим необходимите количества.

Колко мед е необходим на ден

Много малко и зависи от възрастта.

Това са сумите:

  • Възрастни: между 1,5 до 3 mcg.
  • Тийнейджъри: между 1,5 до 2,5 mcg.
  • Деца: между 1 до 2 mcg.
  • Бебета: по-малко от 1 mcg.