Храни, богати на лептин - Bekia Salud
Ако ядете храни, богати на лептин, ще имате по-добро здраве, открийте защо и какви храни го осигуряват.
Mª José Roldán Prieto Психопедатор, експерт по обучение и здраве
Лептинът е хормон, произведен в мастните клетки. Лептинът изпраща сигнали до мозъка ви, за да ви информира, че сте сити и че по този начин можете да спрете да ядете повече от необходимото. Той също така сигнализира на мозъка ви, че е време да активирате метаболизма си и да се движите. Наличието на прекомерен лептин е свързано със затлъстяването.
Когато в кръвта има твърде много лептин, чувствителността към лептин намалява, тъй като изглежда, че излишъкът блокира ефективния приток на лептин към мозъка. Резултатът е повишаване на апетита и апетита, както и намаляване на метаболитната функция. Други проучвания показват, че инжектираният лептин е имал положително въздействие както върху метаболизма, така и върху апетита при плъхове, въпреки че ефектът е бил сведен до минимум или обърнат при някои плъхове със съществуващо затлъстяване.
Когато ядете храни с лептин, можете да се почувствате по-пълноценни в храната си и следователно по-добре да контролирате количеството калории, които ядете. Идеален е за диети и за да не гладувате по този начин, когато трябва да ядете по-малко, за да отслабнете. Не пропускайте всичко, което трябва да ви разкажем за храни, богати на лептин.
Богати на лептин храни
Лептинът не може да се прилага през устата, тъй като тялото не може да го обработи през червата. Ако имаше храни, богати на лептин, това нямаше да има значително влияние върху загуба на тегло, наддаване на тегло или глад, тъй като тялото не абсорбира лептин през чревния тракт.