ДИЕТАТА НА КРАСИВИТЕ КРАЛИЦИ - Joya Life

Ако нещо характеризира кралиците на красотата, това е тяхното стройно и тонизирано тяло., което се превърна на много места в утвърдения канон за красота, като целта на милиони жени по света. След Съединените щати една от страните, които получават най-много корони за красота, е Венецуела; Там те се открояват с подготовката и производството на кралици, които се открояват по целия свят с уникалната си красота и „перфектното“ си тяло. Поради тази причина ще знаем някои от тайните на вашата диета.

Първото нещо, което трябва да знаем, е, че този хранителен план е разработен от Ричард Линарес, известен венецуелски физически треньор, известен като „треньорът на мис“, който, заедно със своя хранителен екип, е разработил режим, който да гарантира, че участниците имат мерки 90- 60-90, разпределени в бюста, кръста и ханша; и се считат за измервания на „перфектното тяло“. Необходимо е да се отбележи, че всеки, който желае да следва този план, трябва да се консултира със своя специалист, за да го информира дали е в състояние да го спазва.

Закуска: тъй като това е първото хранене за деня, което ще осигури горивото, необходимо за изпълнение на всички дейности и упражнения, които венецуелската кралица на красотата има по ежедневен график, това хранене съдържа всички групи храни: прости и сложни въглехидрати, протеини, и зеленчуци. Опциите са:

-Пълнозърнести зърнени храни с обезмаслено мляко, уверете се, че зърнените храни не съдържат захари.

-Четири или пет яйчни белтъка плюс жълтък, със зеленчуци, една или две филийки пълнозърнест хляб и 100 грама плодове (пъпеш или лечоза), сред зеленчуците се препоръчват домат и червен пипер

-Три или четири яйчни белтъка със спанак и 100 грама ягода или ананас, тъй като витамин С е много добър, за да покаже красива кожа и помага при процесите на загуба на мазнини.