Храни, благоприятни за плодородието Какво трябва да ям
Един фактор, който може би никога не сте имали предвид по отношение на броя на сперматозоидите, е храненето. Ако имате нисък брой сперматозоиди и се борите с плодовитостта, нека храната бъде вашето лекарство. Ето пет от най-добрите храни за увеличаване на броя на сперматозоидите и за щастие всички те са вкусни.!
Стриди
Стридите съдържат едни от най-високите нива на цинк, който е ключов компонент за спермата и помага както за производството на тестостерон, така и за имунната система. Трябва да консумирате около 50 милиграма на ден.
Стридите също са афродизиаци, така че ето пълният пакет за поставяне на кок във фурната. Стридите обаче са доста скъпи. Ако не можете да си позволите да превърнете този луксозен артикул в основен продукт, опитайте други пълнени с цинк храни като тиквени семки, пуйка, миди или омари.
Тъмен шоколад
Кой не обича шоколада? Полезната съставка в тъмния шоколад е аминокиселината L-аргинин. Това е основен компонент на невротрансмитера азотен оксид (NO). NO регулира кръвния поток през тялото, включително, разбира се, репродуктивните системи. Съдържа и L-триптофан, който се превръща в серотонин в организма и ви прави щастливи. Тъмният шоколад също има по-ниско съдържание на захар от белия или млечния шоколад, което поддържа кръвната Ви захар на по-стабилно ниво.