Хранете вашите митохондрии с двигател на тялото
Актуализирано на 18 юни 2020 г., 07:03
Умората, мигрената, стресът или депресията може да се дължат на липса на енергия в клетките. Науката открива ценната роля на митохондриите във физическото и психическото здраве. Как да се грижим за тях?
Цялата физическа и умствена дейност в тялото изисква запас от енергия. хранене е от ключово значение за осигуряването на тялото с хранителни вещества необходими за оптимално здраве: те биха били дървата за подпалване на огъня. Чрез храносмилане от храната тялото успява да фрагментира и да получи хранителни вещества, но в този процес, не само не се генерира енергия, а точно обратното, консумира се енергия.
Е в митохондриите където настъпва истинска трансформация на хранителни вещества, за да освободят енергията, която имат, и това е направено под формата на АТФ, молекула, известна като "Енергийната валута". Митохондриите функционират като електроцентрала: той има способността да използвайте кислород за контролирано изгаряне на храна получаване, и по този начин получават енергията трябва да се чувстваме добре, да извършваме всички ежедневни дейности и да задоволяваме нуждите на всички органи.
Енергията в нашето тяло се произвежда в митохондриите, органела, разположена във всяка клетка, която действа като истински двигател, способен да я произвежда, така че тялото и умът да функционират правилно и без проблеми.
Енергия за предпазване от болести и поддържане на добро психическо здраве
Най-важната разлика между нормална клетка и туморна клетка Това е начинът, по който дишате, т.е., начина, по който генерира енергия. Така той разбра Ото Варбург през 1920 г., когато той показа това увреждането на митохондриите е свързано с развитието на рак. Днес знаем, че митохондриите не само подреждат метаболизма и произвеждат енергия при нормални условия, но също така, това е част от техните функции да казват на клетката кога да се възпроизвежда и кога да умре.
Многобройни фактори са способни да предизвикат митохондриална недостатъчност, сред които са вируси, бактерии, токсини, радиация, генетични мутации, хроничен стрес и други. Това, което всички те споделят, е промяната на нормалното дишане на клетката.
9 хранителни вещества, които ви дават енергия и ви поддържат млади
Така се произвеждат метаболитни, имунни и биоенергийни промени, които насърчават неопластични процеси, сърдечно-съдови заболявания, метаболитен синдром, дисфункции на имунната система и невродегенеративни заболявания, включително психични разстройства, умора, аутизъм, депресия и хроничен стрес, всички с a значителна енергийна зависимост на митохондриите.
Науката показва как тревожността, хроничният стрес, мигрена, аутизъм, депресия, деменция или Паркинсон могат да бъдат свързани с ефекта на митохондриална промяна.
Мозъчната активност зависи и от митохондриалната функция. В действителност това, което рисуват научните изследвания, е панорама, в която митохондриите определят правилното функциониране на биологичните системи и от неговия неуспех произтича, по-специално, широк спектър от невродегенеративни и психични заболявания.
Запазете по-младите клетки
В процеса на горене, който протича вътре в митохондриите, се произвеждат свободни кислородни радикали. Те имат силен увреждащ ефект върху ДНК, самите митохондрии и ядрото на клетката. В следствие насърчават се генетични промени които са свързани с множество невродегенетични заболявания и рак.