Храненето здравословно също подобрява психологическото благосъстояние

Проучване анализира ефекта на средиземноморската диета върху субективното психологическо състояние

също

Средиземноморската диета се основава на зеленчуци, бобови растения, плодове, риба и в по-малка степен месо./архив

R. N. N. 10 ноември 2018 г. - 02: 35ч

Хората, които се придържат по-стриктно към средиземноморската диета, също имат по-голямо удовлетворение от живота и изпитват по-малко негативни емоции, и двата компонента на така нареченото психологическо или субективно благополучие. Това твърди група испански изследователи в проучване, публикувано в списание Psychology and Health, което показва, че придържането към този начин на хранене също има положителна връзка с психологическото благосъстояние. Изследването е проведено от изследователи от Медицинския факултет на Автономния университет в Мадрид, в сътрудничество с Parc Sanitari Sant Joan de Déu в Барселона, принадлежащ към Центъра за биомедицински изследвания в мрежата за психично здраве, и включва 2397 участници от цялата испанска територия, интервюирана в рамките на проекта Възраст със здраве.

„За да стигнем до това заключение, изолирахме ефекта на много променливи, които биха могли да бъдат отговорни за тези взаимоотношения, като възраст, пол, социално-икономически фактори, здравословно състояние, ниво на физическа активност, употреба на тютюн или дори наличие на депресия през целия живот. ", казва Дарио Морено-Агостино, психолог на UAM и първи подписал работата.