Храненето; против стареене; ви позволява да изглеждате по-млади и да се представяте по-добре, когато контролирате нивата

Всъщност експертът е създателят на метода „La Zona“, който се основава на завършването на поне 5 хранения на ден (3 от тях основно), при което всеки от тях трябва да съдържа въглехидрати, протеини и мазнини в калорично съотношение съответно 40-30-30; разполагаме с достатъчно количество Омега 3, за да намалим клетъчното възпаление в нашето тяло и да допринесем за нормалното функциониране на сърцето и мозъка; и консумират полифеноли, химикалите, които придават на плодовете и зеленчуците техния цвят и помагат за овладяване на оксидативния стрес.

против

"Полифенолите, присъстващи главно в плодовете, зеленчуците, кафето, зехтина, какаото или червеното вино са от съществено значение за поддържане на оптимален баланс на чревно ниво и постигане на по-голяма дълголетие. Омега 3 мастните киселини, присъстващи в мазните риби, в допълнение към контрола върху ниво на клетъчно възпаление, те намаляват излишните мазнини и риска от страдание от сърдечно-съдови заболявания, затлъстяване и диабет ", обясни той.