Храненето пред компютъра по време на работа може да доведе до наднормено тегло и увеличава риска от инфекции
Работите, при които не се използва физическа сила, също вземат своето. Работата повече от необходимото у дома или в офиса пред екран се превръща в много често срещан лош навик сред професионалистите. Освен това разработването на нови технологични инструменти, възходът на дигиталния бизнес и работата на свободна практика допринасят за лошите навици, така че трябва да се погрижите за определени ситуации.
Повече от половината от малките и средните компании, които нарастват над 10% на годишна база, са активно ангажирани с технологична трансформация. Тази тенденция предполага също промяна в навиците и процесите, при които работниците се нуждаят от ИКТ, чието използване е свързано, понякога поради невежество, а други поради пренебрегване, с лоши навици, които могат да доведат до сериозни здравословни проблеми. Компютърът, таблетът и смартфонът обикновено са зад тях.
В случай на Световен ден за безопасност и здраве при работа, проведено на 28 април, медицинското отделение на здравния застраховател Сигна анализира петте най-чести лоши навика на този тип професионалисти и предлага някои мерки за превенция:
1. Не изключвайте дори в свободно време . Цифровото изключване през неработно време допринася за по-добра почивка, но много работници, които работят с мобилни телефони, прекарват деня в отговори на имейли. Този лош навик подчертава психологическото изтощение, което е един от рисковите фактори, които са пряко свързани със стреса. Ефективна мярка за паркиране на работни теми и подобряване на емоционалното благосъстояние по време на почивка е деактивирането на смартфона и таблета, както и известията на приложенията, свързани с работни акаунти. По този начин професионалистите не получават стимулите, които биха ги накарали да наситят мозъка си с работни проблеми.