Храненето като семейство повишава диетата на плодове и зеленчуци - AMP - La Nación
Тази статия е изключително за абонати (2)
Абонирайте се, за да се наслаждавате на неограничено изключително и надеждно съдържание.
Влезте в акаунта си, за да продължите да се наслаждавате на нашето съдържание
Тази статия е изключително за абонати (2)
Абонирайте се, за да се наслаждавате на неограничено изключително и надеждно съдържание.
Тази статия е изключително за абонати (1)
Абонирайте се, за да се наслаждавате на неограничено изключително и надеждно съдържание.
Притеснявате ли се как да накарате децата си да ядат повече плодове и зеленчуци? Отговорът може да бъде толкова прост, колкото да седнете да се храните семейно.
Ако включите тези групи храни в чинията си, ще им бъде по-лесно да изпълнят стандарта за ядене на петте дневни порции от 80 грама плодове и зеленчуци, препоръчани от Световната здравна организация (СЗО).
Това е заключението на проучване, проведено в Обединеното кралство, проведено с 1516 семейства с повече от 2200 деца и със средна възраст 8,6 години.
Изследването е публикувано в научното списание Списание за епидемиология и здраве на общността, и показа, че средно децата ядат 293 грама плодове и зеленчуци на ден, което се равнява на 3,7 порции.
Въпреки това, тези, които ядат от време на време като семейство, обикновено консумират 95 грама плодове всеки ден (повече от една порция), отколкото тези, които никога не са яли заедно.
Освен това децата, които винаги са имали част от семейните си ястия, консумират 125 грама повече плодове и зеленчуци на ден.