Храненето има по-голямо влияние върху здравината на костите, отколкото упражненията; Интерактивният лекар

Стероиди и фрактура

Изследователи от Университета в Мичиган (САЩ) стигнаха до заключение в проучване върху мишки, че храненето има по-голямо въздействие върху костната маса и сила, отколкото упражненията.

Освен това, дори след спиране на тренировъчните тренировки, експерименталните модели поддържат повишаване на здравината на костите, стига да се хранят с минерална добавка.

„По-дългосрочната диета с минерални добавки води не само до увеличаване на костната маса и здравина, но и до способността да се поддържа това увеличение дори след нетренинг“, обяснява Дейвид Кон, един от авторите на статията в списанието.

Втората важна констатация от това изследване е, че само диетата има благотворно въздействие върху костите, дори без упражнения. Това изненада Кон, който се надяваше, че упражненията с нормална диета ще стимулират по-големи печалби в здравината на костите, но това не беше така.

---