Хранене в предучилищна фаза (от 2 до 5 години) В семейството

Те вече знаят как да се хранят сами! Трябва да насърчаваме тяхната автономност и да насърчаваме здравословните хранителни навици. Ключът е в сорта, а не в количеството

предучилищна

Това е ключов момент за установяване на добри хранителни навици. Разнообразието от храни трябва да преобладава повече от количеството, защото стомахът ви все още е малък.

Закусете като семейство

Млечните продукти обикновено са основата: мляко, кисело мляко или сирене.

Трябва да се включи енергия от хляб или зърнени храни.

Малкият препечен хляб или филия може да се обогати с пръскане на масло, парче домат, малко шунка.

Освен това може да се допълни с малко плодове или натурален сок.

Някой ден може да има и други храни: яйца, чуро, пандишпан ...

Добра идея е цялото семейство да закусва по едно и също време, когато е възможно, тъй като пример е от съществено значение.