Хранене в парче американско сирене

Филийките американско сирене са преработени сирена, предлагани в различни цветове, оранжево, жълто или бяло. Американското сирене е универсално и популярно допълнение към гарнитури, сандвичи или бургери. Всяка филия американско сирене осигурява витамини, минерали и калории, разделени на мазнини, въглехидрати и протеини. Съдържанието на калории и витамини варира в зависимост от марката и размера на порцията.

Калории

Повечето филийки американско сирене се предлагат в порция от 16 до 28 g. Има 60 калории в 16g филийка и 95 калории в 28g порция. Калориите се разпределят в мазнини, въглехидрати и протеини. Мазнините обикновено съставляват 45 до 67% от калориите, протеините съставляват 12 до 20%, а въглехидратите 3 до 7%.

Грес

Съдържанието на мазнини в парче американско сирене варира в зависимост от млякото, използвано за направата на сиренето. Обезмасленото или нискомасленото мляко прави сирене с по-ниско съдържание на мазнини от пълномаслено мляко. В порция от 19 g има 4,5 g от общата мазнина, което представлява 7% от препоръчителната дневна стойност (DV). Американското сирене се счита с високо съдържание на наситени мазнини, с 2,5 g обща мазнина, която трябва да идва от наситени мазнини (12% от DV).

---