Хранене Тестът, който ще ви позволи да знаете храните, които наистина ви напълняват

НАУЧЕТЕ СЕ ЗА ВЗЕМАНЕ НА ПРАВИЛНИ РЕШЕНИЯ

Много продукти, които се рекламират като здравословни, не са толкова здравословни и е лесно да се объркате, когато избирате кои храни трябва да останат в нашата диета

Въпреки че храненето винаги е било научна област от голям интерес, не винаги е било разследвано както трябва. Като един от най-големите ни диетолози призна El Confidencial, Dr. Хосе Мария Ордовас, науката за храната е изградена на нестабилни основи, но за щастие нещата започват да се променят.

тестът

Изглежда все по-ясно, че не е препоръчително да демонизираме мазнините, а захарта и че, колкото и да се посветим на преброяването на калориите, не всички в крайна сметка стават еднакво коремни мазнини, което в крайна сметка отличава дебелия човек от този, който е не.

Много храни, които се рекламират като здравословни, не са толкова здравословни и е лесно да се объркате, когато избирате кои храни да останат в нашата диета, ако искаме да поддържаме теглото си под контрол.