Хранене през третия месец от бременността

Гаденето и повръщането могат да бъдат неизбежни при много бременности, но има няколко неща, които могат да бъдат направени, за да ги сведат до минимум и да не ограничават живота:

третия

  • Разпределете повече ястия: препоръчително е да увеличите честотата на храненията до 5 или 6 на ден, като намалите количеството във всяко едно.
  • Често пийте вода или пресни изотонични напитки на малки глътки, опитвайки се да надвишите 2 литра прием на течност на ден.
  • Избягвайте неприятните миризми и храни, които предизвикват отвращение.
  • Вкусовете на лимон и портокал обикновено се понасят добре. Ако ви харесва, опитайте прясна напитка с аромат на лимонада или лимонов чай.