Хранене по време на бременност Compensar Magazine
Какво трябва да яде бременна жена по време на бременност? Вярно ли е, че трябва да ядете за двама и да избягвате определени храни? Ето най-добрите съвети, които да следвате през този етап. Да вземат под внимание!
След резултата от положителен тест за бременност, бъдещите майки искат да следват здравословна диета, за да осигурят правилния растеж и развитие на бебето си. Въпреки това, все още съществуват някои митове относно храната за ядене и правилните количества.
"Бременните жени не трябва да ядат за двама, това е мит. В процеса на формиране на ново човешко същество трябва да консумирате всички хранителни вещества, необходими за неговото развитие, но това не означава, че трябва да ядете двойно повече. Обикновено приемът на калории се увеличава между 100-500 Kcal. Това обаче се определя в зависимост от възрастта, тримесечието на бременността и хранителния статус на всяка бременна жена, казва диетологът и диетолог Луси Ампаро Руси, президент на колумбийската асоциация на диетолозите и диетолозите (ACODIN).
Когато една майка не се храни добре по време на бременност, това може да има последици за детето й в бъдеще, тъй като ако не се храни здравословно, тя може да изложи здравето на детето на риск не само в училище, но и в зряла възраст.
Гинекологът на Compensar Мириам Пардо уверява, че „при първия пренатален контрол се извършва оценка на теглото, с което пациентът влиза. Въз основа на резултата, вашият индекс на телесна маса се екстраполира към седмиците на бременността. Това ни помага да разберем дали бременната майка е с наднормено тегло или има хранителен дефицит. Съгласно това то се отнася за хранителна оценка ".