Хранене на бебето на 22 месеца

Как трябва да се храни бебето ми на 22 месеца?

Изминаха няколко месеца от теб скъпа яж всичко. С изключение на непоносимостта към храната, вашата диета включва всички групи храни, разделени на пет хранения. Това е подходящият момент за създаване на добри навици. За да направите това, организирайте седмично меню, установете редовен график и се опитайте да не кълвате между часовете.

месеца

The добри хранителни навици Те преминават през разнообразна диета, която отговаря на всички хранителни нужди на детето. Но не приготвяйте ястия, които са твърде сложни или силни.

На тази възраст децата трябва да консумират 1200 килокалории на ден. Балансираната диета трябва да включва максимум 160 грама въглехидрати, 30 грама протеини и 45 грама мазнини.

Как да разбера дали бебето ми има проблем със слуха

Детето продължава да приема много млечни продукти: кисело мляко, сирене и, разбира се, мляко, което трябва да е цяло. На тази възраст те консумират около ¾ литър на ден.

Седмичното меню трябва да включва две яйца, дажба от зеленчуци, един от ориз и още един от тестени изделия. Y. месо или риба всеки ден. Дайте му месото без мазнина. Рибите могат да бъдат сини или бели, но не им давайте черупчести. На тези възрасти зеленчуците трябва да заемат по-голямата част от чинията. И трябва да консумирате плодове и зеленчуци ежедневно.

Гответе по прост начин, с малко масло и винаги маслинено. Не добавяйте твърде много сол към ястията. Ако приучите детето си от най-ранна възраст да се храни с малко сол, ще му насадите много здравословен навик. Давайте му пълнозърнест хляб и преди всичко не злоупотребявайте със сладкиши, бисквитки и други храни с наситени мазнини. За пиене идеалът е вода, без газирани напитки и бутилирани сокове.