Хранене на бебета на етапи Какво да се вземе предвид
Храненето на бебета играе ключова роля за здравето на възрастните. Това ще повлияе на правилния растеж и здравословните навици на детето.
Все повече се знае за това как влияе хранене на кърмачета за нашето бъдещо здраве и за разстройства, които до неотдавна бяха изключително за възрастни и които сега започват да се появяват сред децата, дори достигайки епидемични измерения, какъвто е случаят със затлъстяването. Ето защо е важно да се знаят различните видове храна, от която децата се нуждаят според етапа, в който се намират:
Хранене на бебета на изключителното бебе: 0 до 6 месеца
В първия етап от живота бебетата трябва да се хранят изключително с кърма или адаптирано мляко, което не успява. От Световната здравна организация (СЗО) посланието е ясно: „проверка на научни данни разкри, че на ниво популация изключителното кърмене за шест месеца е оптималната форма на хранене за кърмачета“. Испанската асоциация на педиатрията за първична грижа ни казва, че „човешкото мляко е храната по избор през шестте месеца от живота на всички деца“. Млякото покрива всички хранителни нужди на бебето. За деца, хранени с адаптирано мляко или смесена лактация, някои педиатри могат да препоръчат започване на допълващо хранене на пет месеца, въпреки че не е необходимо, като се има предвид, че на шест месеца червата на бебето ще бъдат наистина готови за храносмилане по естествен начин. Следователно не е необходимо да се прави, но това ще зависи от самото бебе, неговото психомоторно развитие или интереса му да опитва нови вкусове ... Ако имате съмнения, попитайте вашия педиатричен екип, но не забравяйте, че СЗО не препоръчайте го дори в случай на адаптирано мляко.
Хранене на бебета от 6 месеца до 2-3 години
След като достигнат шест месеца, бебето се нуждае от по-големи количества специфични хранителни вещества като желязо, калций и витамин D, поради което е необходимо да се допълва диетата им с други храни, без да се забравя, че през първите години от живота бебетата се учат да дъвчат, манипулират, мирис, вкус ... Допълнителното хранене трябва да бъде точно това, допълващото мляко ще продължи да бъде в основата на диетата на децата до навършване на една година. Препоръчително е да пият поне 400-500 мл мляко на ден.
Могат да се предложат много храни: зърнени храни като ориз, хляб, тестени изделия ..., плодове и зеленчуци, бобови растения, яйца, месо и риба, зехтин, счукани или смлени ядки ... Почти всичко може да се консумира, въпреки че някои трябва да бъдат взети предвид изключенията, които трябва да се избягват до по-късно. Например храни с риск от задавяне (цели ядки, пълно грозде, цели моркови.), Краве мляко, кисело мляко или сирене (краве мляко не трябва да се предлага до годината, киселото мляко и прясното сирене могат да започнат около 9-10 месеца след малки), храни, които могат да причинят токсичност (големи сини риби, мед, манголд, спанак.), излишни храни като захар, мед, какао и шоколад, подсладители, сладкиши, млечни десерти, бисквитки, пакетирани сокове, сладкиши, студени разфасовки. . които не трябва да се предлагат преди годината.