Хранене и живот; Баснята за мравката и цикадата Пътят към здравословното стареене

14 януари 2019 г. Карла Васкес Възрастни и възрастни, статии, хранене, здраве и благополучие Коментарите са изключени за Баснята за мравка и цикада: Пътят към здравословното стареене

баснята

Роберто Браво-Сагуа, биохимик; Доктор по биохимия, Чилийски университет. Асистент, Лаборатория за затлъстяване и енергиен метаболизъм (OMEGA), Отдел за обществено хранене, INTA, Университет на Чили и Разширен център за хронични заболявания (ACCDiS).

Докато мравка работи, събирайки храна през лятото, скакалецът пее и питки. Когато настъпи зимата, мравката води спокоен живот в изобилие; цикадата, от друга страна, няма щастлив край. Тази 2600-годишна басня съдържа ключовата концепция за успешното стареене: очакването. Какво да очаквате? Към всички промени, които се случват в напреднала възраст.

Старостта е етап от живота с по-голяма уязвимост, продукт на различни промени, преживени от възрастните хора:

  • С течение на времето физическата сила и интелектуалният капацитет изпитват естествено износване,
  • Дълголетието носи със себе си смъртта на съвременните близки
  • Напускането на сферата на труда и зависимостта от пенсии за оцеляване имат психологическо и икономическо въздействие
  • Семейната фрагментация възниква, когато децата се разпръснат, за да формират свои собствени семейни ядра,
  • Възрастните възрастни са обект на дискриминация и пространства, които не са предназначени за техните нужди.

Въпреки всички тези заплахи, страданието от ограничения и нещастие не е задължителна характеристика на възрастните хора, но, напротив, те могат да бъдат избегнати. Така че целта, която ни предстои, е да постигнем „успешно стареене“, характеризиращо се с лично удовлетворение, активен социален живот и поддържане на пълна автономия.

Изследванията на това „успешно стареене“ показват, че има безброй фактори, които определят качеството на стареенето. Възможно е обаче да се групират в три категории: от една страна, има предварително определени генетични фактори от раждането; второ, средата на всеки човек играе важна роля; И накрая, има решения, които вземаме, които определят начина ни на живот. През нашето детство, юношество и зряла възраст тези фактори ще диктуват условията, при които достигаме третата възраст, както по отношение на афективните взаимоотношения, физическото здраве и икономическия капитал, наред с други. В този смисъл достигането до възрастни хора с оптимално здраве е един от основните фактори за доброто качество на живот.