ХРАНЕНЕ И ОБУЧЕНИЕ ПРАЗНИ КАЛОРИИ газирани напитки, сокове и алкохолни напитки

Вторник, 27 април 2010 г.

ПРАЗНИ КАЛОРИИ: газирани напитки, сокове и алкохолни напитки

Какво да консумираме тогава?
Първото нещо, което идва на ум е водата, ползите от нея вече са добре известни, но тези, които не обичат водата, могат да изберат диетични сокове на прах или леки или нулеви газирани напитки, които НЕ ПРЕДОСТАВЯТ КАЛОРИИ, дори ако консумират значително количество. Ако избера тази консумация, щях да избягвам 1000 калории, които биха били използвани за отслабване, ако е необходимо или за консумация на други по-питателни храни, които допълват диетата с малко по-здравословна визия, включваща зеленчуци, плодове, обезмаслено мляко, пълномаслено зърнени храни, сушени плодове и др.

калории

Важно
Както за безалкохолни напитки, така и за сокове, трябва да свикнем да четем етикетите на продуктите (етикетите) и да знаем как се правят. Например, ако те съдържат захар, захароза, глюкоза, декстрини или високо фруктозен сироп, ние сме пред продукти с калорично съдържание и когато става въпрос за угояване, тези термини казват почти същото.
Досега говорихме за газирани напитки и сокове, но все още не сме посочили алкохолни напитки. Ето ги идват ...

Алкохолни напитки