ХРАНЕНЕ И ХИДРАЦИЯ ЗА ГРИЖА ЗА КОЖАТА - Laskin

Кожата, пропусклива бариера, която ограничава вътрешния свят отвън, има от една страна функцията да бъде истинска защитна обвивка, а от друга, основният орган за приемане на всички стимули отвън, колкото и фини и деликатни да са те може би.

хранене

Кожата е най-големият орган на човешкото тяло с 2 квадратни метра повърхност, 4 килограма тегло и 0,2 милиметра епидермис, който ни предпазва от топлина, студ, прах, бактерии и всякакви агресии, на които е подложена ежедневно. е накратко мозък на повърхността.

Двата основни стълба за грижа за кожата са добрата хидратация и правилното хранене. Когато тези две изисквания са изпълнени, кожата правилно изпълнява основната си функция: защита. Плодовете, наситено зелените листа и зеленчуците от всякакъв вид трябва да бъдат изобилни в диетата за добро здраве на кожата, тъй като те са групата храни, които съдържат най-много вода и които също осигуряват минерални соли, микроелементи, ензими, хлорофил и витамини от съществено значение здраве.