Хранене; Centrozenith
Отделни спортисти
Ако сте професионален спортист или аматьор, който се опитва да направи качествен скок в спортното си представяне, мога да ви помогна да разработите хранителен план, за да подобрите резултатите си, да оптимизирате възстановяването си и да избегнете появата на претрениране.
За всяко обучение ще подготвим a специфично меню, адаптирано към вашите нужди, като се вземе предвид общата цел на сезона и най-важните състезателни дати. Освен това, ако е необходимо, ще се подготвим безопасен план за добавки, персонализирани и адаптирани към вида спорт, който практикувате и фазите на сезона, в който се намирате.
- Контрол на телесния състав и антропометрични измервания.
- Изготвяне на персонализиран хранителен и хидратационен план според целите.
- Подобряване на представянето.
- Оптимизирайте възстановяването.
- Предотвратете претренирането.
- Персонализирани и безопасни добавки за различните фази на сезона.
Адекватност на телесното тегло
Независимо дали трябва да загубите или да спечелите, ние ще разработим a меню, адаптирано към вашите вкусове и се нуждае от лесно за изпълнение. Ще си поставим постижими цели които запазват здравословното Ви състояние и придобиват здравословни навици и начин на живот. В случай, че е необходимо, ще ви посъветвам обучение, допълнено с хранително планиране.