Храната, която понижава холестерола Звездният продукт Cadena SER AMP

Те са вкусни и освен това имат различни ползи за здравето ни, какво повече можете да поискате от аншоа?

Аншоата е синя риба, принадлежаща към семейство Engraulidae, и те са известни също като аншоа, бокарте в Кантабрия, аншоа в Баската държава, сеито в Каталуния и аладроч в левантийското крайбрежие и Балеарските острови. Това, че са вкусни със сигурност, е нещо, което вече знаете, но освен това те са истински „скъпоценен камък“ за нашето здраве!

която

Аншоа: хероини срещу холестерола

Аншоа осигуряват около 200 Kcal на 100 g ядлива порция, калории, които се увеличават значително, ако се консумира маслото. Добрата новина е, че месото на хамсията е много богато на протеини и здравословни мазнини. Съдържа 12% мазнини с всички предимства на мазната риба. Месото му почти не съдържа въглехидрати.