Храната и лошото настроение има ли по-добра връзка със здравето

настроение

Каква е връзката между храната и лошото настроение? Има ли храни, които разкриват най-лошото в нас самите? Ще се опитаме да отговорим на тези въпроси, в случай че е удобно да избягваме да консумираме този вид храна, за да бъдем по-щастливи.

Диетата на агресията

Това би било името, което е дадено за разлика от „диетата на щастието“. Тази диета, за която няма научни доказателства в подкрепа на неговата концептуализация, тя ще съдържа голямо количество транс-мазнини, които се получават чрез специален процес в растителни масла.

Те от своя страна засягат цялото тяло, но обикновено сърцето и мозъка, както може да се заключи от това изследване на болничното хранене. Някои от тях са:

С други думи, това е добре позната група, „бързата храна“, която днес е често срещана както за деца, така и за възрастни. Те включват и "пакетирана храна", която може да се купи в магазини или супермаркети.

Как вредят тези храни?

Първо, според статия, публикувана в Graduate Journal of Psychiatry, тези храни понижават нивата на серотонин (предавател в нервната система). От своя страна, добавено към стреса и липсата на прием на здравословна храна (като плодове и зеленчуци), прави регулирането на емоциите изключително трудно.