ХРАНА - Забранени храни по време на вечеря

  • В Испания вечерите обикновено са обилни и пълни с малко препоръчителни храни преди лягане.

The време за вечеря често е критично за много от нас. Хранителните навици на испанците обикновено ни карат да пристигнем в последния час от деня по-гладни, отколкото би трябвало, така че да се храним с някои тревожни храни, които не са най-подходящи, преди да заспим.

Въпреки че няма затворен и категоричен списък с храни, които са напълно забранени за вечеря, да, трябва да премахнем няколко от списъка, тъй като те не са подходящи за нито едно лице, независимо от възрастта или професията им, както е посочено от Генералния съвет на диетолозите-диетолози (CGDN). По същия начин има и друга поредица от храни, които да, препоръчват се за вечеря и за някое от храненията през деня.

храна

Забраненото

По отношение на храната "забранено" или по-малко препоръчани за вечеря, председателят на Испанската асоциация на диетолозите-диетолози от Естремадура (AEXDN), Моника Перес, посочва, че основните са подсъдимите. Сред тях са някои, които използваме най-много, когато не ни се готви - което е доста пъти -: пици, леки закуски, варени или „бърза храна“, тоест хамбургери, кучета и т.н. Говорим за преработени храни с високо съдържание на наситени мазнини и празни калории. По същия начин не е препоръчително да приемате преработено месо или колбаси.