Храна за заместване на омлета

Обобщение

Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.

Тяло

The тортила Това е един от храна незаменим в мексиканската диета. Много хора обаче търсят алтернативи, които да го заменят с по-питателни и по-малко угояващи храни.

Храни избягване

И за тези, които искат да елиминират от диетата си тортили По здравословни причини представяме храна с тези, които могат да го заменят.

Зеленчуци
Зелените листни зеленчуци са добър избор за замести омлета; дългите му остриета позволяват да се сервира храна и да се получи вкусно тако.

Сменяйки вашите корниши от царевица или брашно за зелен листен зеленчук, тялото ви ще получи много предимства.

Според Министерството на земеделието и потребителските услуги в Северна Каролина тези зеленчуци са с ниско съдържание на калории и богати на фибри, желязо, калций и антиоксиданти.

Член

Някои от тези опции са кейл, манголд, спанак и маруля. И за да ги използвате като омлет, трябва само да ги измиете и дезинфекцирате; отделете листата и сервирайте любимите си ястия върху тях.