Храна за възрастни възрастни
Мога да кажа, че има два основни проблема, с които се сблъскваме, когато се опитваме да нахраним възрастен възрастен, и разбираме тези, които те искат да ядат повече и това не искат да ядат. Тази публикация не говори за болестите на възрастните хора и техните контролирани диети, но може да се използва за хранене на хора с диабет, хипертония, холестерол, загуба на тегло или затлъстяване.
Оферта много плодове и плодови сокове може да е сериозна грешка. Нека започнем с изясняване, че всички плодове, но основно плодовете, които преминават от жълто в червено, съдържат толкова много захари, че несъмнено ще провокираме прием от тях, по-голям от абсорбционния капацитет и най-вече необходимостта от организъм, който вече няма физическа дейност важно. Същото важи и за сушени или дехидратирани плодове.
Яжте много плодове може да е за възрастни хора, причина за заболявания че в случай на диабет може да причини смърт. Нека бъдем предпазливи Колкото до порции и честота всеки ден от тях, няма значение дали са с поднормено тегло или с наднормено тегло. Плодовете те осигуряват захари, които няма да помогнат да има енергия че един старец изисква, а ефимерна енергия които в крайна сметка ще останат във вашето тяло под формата на грес. (Захарите, които в изобилие се превръщат в твърди мазнини). На храни, които осигуряват енергия, Ще говоря във втората или третата част.
Препоръчителни плодове и плодови порции
Порциите трябва да се измерват в обикновена чаша, да не превишават половината или третата част и се нарязва на кубчета, за да се измери размерът им. За предпочитане с кората му в случай на круши, ябълки, праскови и др. За осигуряват фибри. Ако възрастният възрастен не може да поеме плода през зъбите си, като ябълката, това е така настърган. Може да се предложи втечнен с малко вода, ако възрастният човек вече е много стар и преглъщането е затруднено, в този случай те могат да бъдат прецедени (Дайте под формата на пюре) или да преминете през гореща вода, за да готвите леко.
Ако са добавени сокове или мляко, порциите ще бъдат драстично ограничени. Порциите плодове не трябва да се случват при човек без проблеми с теглото, диабет или рак от всякакъв вид, 3 на ден. Настоявам: Плодовете съдържат твърде много захар, която няма да бъде полезна за възрастните хора и тази в случай на Рак, ще нахрани клетките ви за по-бързо разпространение.
Предложения
Много обичам да сервирам плодове на шиш защото изглежда доста, изглежда достатъчно и е просто. Малък шиш, съставен от 3 грозде, 3 ягодови половинки, 3 топчета пъпеш и 3 кубчета сирене Manchego или гауда, вмъкнати последователно, шишче, съставено от 4 сегмента портокал или мандарина, 4 половинки сини сливи и 4 кубчета ябълкови сергии последователно. Резен зряло манго в кората му за ядене с чаена лъжичка, плодов шиш с кубче: киви, ягода, банан и зелено грозде, шишче с пъпеш, динена топка и портокалов или мандаринов сегмент.