8 храни, които влияят на вагиналното здраве

Какво ще научите с тази бележка?

Храни, които влияят на вагиналното здраве и техните ефекти

Факт е, че диетата играе много важна роля по отношение на здравето и благосъстоянието. И както има храни, които са в полза на тялото ви, има и други, които могат да повлияят на правилното му функциониране.

В този смисъл, когато се стремите да водите здравословен начин на живот и се храните балансирано, най-вероятно ще изберете храните си въз основа на техния принос на хранителни вещества и енергийни стойности, но със сигурност не решавате какво да ядете или не въз основа на какво това ще повлияе добре или лошо на здравето на вагината ви.

Освен дали те са здравословни за вашето тяло като цяло, има някои храни, които могат да повлияят на вагиналното здраве, или чрез увеличаване на риска от инфекции, или чрез насърчаване появата на нежелани миризми. По-долу можете да знаете някои от тях.

1. Алкохолни напитки

Да се наслаждавате от време на време на напитка или коктейл не е лошо, дори е казано, че пиенето на чаша вино на ден е полезно за организма поради количеството антиоксиданти, които се съдържат, както и неговите свойства, които помагат за поддържането на здраве на сърцето и мозъка. Консумацията на алкохол в излишък обаче е контрапродуктивна.

Когато прекалявате с алкохола, в допълнение към събуждането на следващия ден със страшни дискомфорти, компонентите на алкохолните напитки причиняват дехидратация (което е основният произход на махмурлука), което също има отрицателни последици за вашето вагинално здраве, тъй като може да причини сухота, като възпрепятства производството на достатъчно смазване.

2. Захари и рафинирани въглехидрати

Яденето на голямо количество храни с високо съдържание на захар може да увеличи шанса на жената да получи вагинална гъбична инфекция.. Това е така, защото маята обича захарта, топлината и влажността и тъй като вагината е естествено влажна и топла, излишната захар, получена от храната, създава среда, благоприятна за разпространението на гъбички.

Същото важи и за храни, които съдържат рафинирани въглехидрати, като индустриализираните брашна и зърнени храни, тъй като те повишават нивото на захар в кръвта, което осигурява отлична среда за хранене на бактериите. По същата причина хората, които имат диабет поради високи нива на кръвната захар, са по-податливи на инфекции с дрожди.

Въпреки че консумацията на захар не трябва да се демонизира (защото кой може да устои да яде десерт от време на време), важно е да умерите количеството, което ядете в ежедневните си хранения, както за здравето на вагината, така и на тялото ви като цяло.