Храна за предприемачи перфектната рецепта

Това е гост на Едърн Убани, здравен треньор в evamuerdelamanzana.com

Да си предприемач не е лесно. Това е нещо, което знам от първа ръка. Дълго работно време, главоболие, проблеми в последния момент и т.н. И дори така, Не бих сменил работата си за нищо на света.

Наред с други причини, за удовлетворението, което ви дава вижте реализацията на вашия проект. За това, че знаете, че сте успели да прокарате идеята си напред. Нещо, което със сигурност е безценно.

Да не говорим за всички предимства да си сам шеф.

Що се отнася до предприемачеството обаче, има момент, при който преобладаващото мнозинство се проваля: инвестиране в наше собствено Здраве.

Ако не ми вярвате, кажете ми кога за последен път наистина сте инвестирали в себе си, в своето уелнес. Кога за последен път решихте да прекарате малко повече време в кухнята и малко по-малко на дивана, гледайки телевизия. Кога за последно знаехте за това важността на храната за вас и вашия бизнес.

Като предприемачи всички знаем колко е важно да инвестираме добре в нашата компания. Въпреки това, когато натискането се налага, ние забравяме за най-важната инвестиция, която можем да направим: себе си.

Ако добавим и лоша диета в резултат на "нямам време" и физическият и психически стрес, който генерира цялата тази ситуация, имаме перфектната рецепта за загуба на здраве.

Изгледи, които и без това са мрачни, но това става още по-лошо, когато мислим от бизнес гледна точка. Или не знаете кой е най-големият актив на вашия бизнес? Тази, която е незаменима и от която зависи цялата ви компания.

Точно: това сте вие.

Здравето на предприемачите

Знаете ли, че депресията - проблем, който засяга голям брой предприемачи - се подобрява, когато приемаме здравословна диета?

Ако не можете да работите седмица, защото сте болни, ако диетата ви подкопава здравето или ако продължавате да мислите, че не можете да отделяте време всеки ден, бизнесът ви ще страда.

Но не се притеснявай. В тази публикация ще откриете как можете да промените нещата. Ще ви покажа метод, който прилагам отдавна и е работил за мен. Аз и моят бизнес.

По-високи нива на производителност, щастие или мотивация са някои от нещата, които ще можете да постигнете сами. Това са качествата, от които всеки предприемач се нуждае за своя бизнес.

Значението на истинската храна

Преди да започнем, мога да обобщя всичко с две думи: истинска храна. Но със сигурност бихте се запитали: какво е истинската храна?

Като цяло можем да разглеждаме като истинска храна:

Прясна, непреработена храна: зеленчуци, плодове, яйца, месо, риба, ядки, цели млечни продукти и др.
Минимално преработени храни: рибни консерви, зехтин екстра върджин, маслини, кисели краставички и др.
Храна без етикети или списъци на съставките.

По принцип няколко пътеки от многото, намерени в супермаркет. Което ни оставя всичко, което можете да ядете, но това не е истинска храна:

Специфични продукти за закуска: захарни зърнени храни, бисквити и индустриални сладкиши, захарно разтворимо какао и др.
Млечни процеси (крем, ароматизирани кисели млека, дребни суиси, траншети, "сирена" и др.).
Готови продукти: пържени, пици, лазаня и др.
Закуски, шоколади и сладки напитки.
Преработени меса и риба: колбаси, раци, змиорки и др.