Храна за грижа за ставите -каналSALUD

За да предотвратите нараняване е важно да следвате a адекватна храна и в някои случаи прибягват до някакъв вид хранителна добавка, която може да помогне за предотвратяване на износването, причинено от тези дейности и риска от наранявания, които води до това.

Най-честите хронични наранявания на ставите са тендинит или тендинопатии, състояние на сухожилията. Ние също намерихме хондропатии или хондромалация, засягаща хрущяла, като остеоартрит или остеоартроза, в този случай произведено от износване. Те се появяват все по-често в по-млади възрасти поради настоящата тенденция на участват в спорта с дълги и екстремни тестове и състезания като маратони, железни мъже, планински състезания, ултрарелси ... и най-високите изисквания в обучението.

По-добри хранителни вещества за захранване на ставите

Балансирана, разнообразна и здравословна диета, тоест, с ниско съдържание на наситени мазнини и със съдържание с високо съдържание на антиоксиданти и противовъзпалително Той е основата за поддържане на тялото в най-добрите условия. В допълнение, за хранене на ставите трябва да се вземат предвид:

Ставни добавки

Всяка съвместна добавка трябва да бъде предназначена за възстановяват и регенерират структури които образуват ставата, трябва да съдържат витамини и минерали които си сътрудничат в тези процеси и също трябва да имат противовъзпалителни и аналгетични свойства.

---