Храна Тази жена отслабна с повече от 30 килограма с тези трикове и сега носи тази фигура
От 90 килограма на 58. Инстагратор разказва как е успяла да преобрази външния си вид по силен начин, като сега предлага своите тайни
"Хората казват, че можете да бъдете щастливи независимо от размера си, но в моя случай аз не бях." Съгласно тази преамбюл 27-годишна жена е решила да й каже история срещу мащаба чрез Instagram, социалната мрежа, предпочитана от младите и не толкова младите да споделят личните си постижения с останалата част от планетата.
В тийнейджърските си години тази британка, която се нарича Шарлот меър Той твърди, че винаги е поддържал слаба фигура и че е спортувал редовно. Въпреки това, тъй като социалният му живот се разширява, килограмите в крайна сметка се натрупват съответно. Честите вечери с приятели и прогресивното пренебрегване на диетата накараха Mears да тежи почти 90 килограма в момента на най-голямата си пълнота.
Висока 1,68 метра в размер 48 и индексът на телесна маса от 33,5 бяха ясни показатели, които го предупреждаваха за неговото прогресивно затлъстяване. „Излизах на вечеря два пъти седмично и също готвех много нездравословно. Не спортувах и просто ядях все повече и повече ”, казва англичанката, която признава пред истински поклонник на ориенталските ресторанти, особено пилешко, приготвено в сатайски стил.
Храните с много протеини, тренировки пет дни в седмицата, много вода и това да сте около хората, които ви подкрепят, са сред нейните тайни.
Бавно се случиха грешките: чести почивки за закуска; закуски, бисквити и сладкиши между храненията, за да завършите деня с вечеря, базирана на бързо хранене с пици и чипс като основно препитание. Обгърната в спирала от мързел и умора, произтичащи от наднорменото й тегло, Mears казва, че благодарение на вдъхновението, което е получила от хората, публикували нейните процеси за отслабване в Instagram, тя е успяла да избяга от капана, който сама си е поставяла.