Храна срещу бременност, ДА И НЕ! Супер майки
2k Изгледи
Витамини, определени храни, килограми, които трябва да трупаме на месец ... цяла лавина от въпроси, Super Moms ги изчиства.
Текст: Иранела Санчес
Много са съмненията, които скачат на око, когато ви кажат, че сте бременна. Въпросите идват и си отиват през цялата бременност.
Д-р Ана Каролина Перес, диетолог в Националната болница, обаче ни дава ръководство, за да не се отчайваме. Не забравяйте, че най-важното е бъдещата ви майка да има информация от първа ръка, за да сте спокойни и да се насладите на този прекрасен етап. Ето отговорите, които ще ви избавят от неприятностите. Да вземат под внимание!
Какво трябва да яде бременна жена, за да има здравословна бременност?
О: Диетата на бъдещата майка трябва да бъде пълноценна и балансирана, да покрива нейните хранителни нужди и да предотвратява дефицитите. В тези времена е доста обичайно да се види как те премахват хранителните групи (от страх да не напълнеят), дори и да не са бременни. Да не забравяме, фолиева киселина и пренатални витамини, които трябва да се консумират по време на бременност. Много важно!
Трябва ли да обърнем внимание на известните желания?
О: Точно както може да се появи глад, отхвърлянето на храна се появява и по време на бременност и това може да бъде продукт на хормоналните и психологически промени, които майката изпитва през този етап. Могат ли да бъдат доволни? Всичко ще зависи от храната или препарата, за които може да жадувате. Те трябва да са в безопасност и да не излагат на риск хранителния и здравния статус на бъдещата майка.