Храна Нездравословното хранене може да причини спад в тестостерона
мъжко размножаване
Това е най-важният полов хормон при мъжете. Обикновено мъжките характеристики, като окосмяване по лицето, срамната област и тялото, както и мускулите, зависят от това. Той също така помага да се поддържа сексуалното влечение
Тестостеронът е хормон от групата на андрогени секретира се главно от тестисите, надбъбречните жлези и в много по-малка степен от яйчниците. Макар че по-високи нива Те се срещат при мъжете, жените също отделят ниски количества. Оказва влияние върху маскулинизацията по време на ембрионалното развитие, след раждането и в пубертета (формиране на пениса и тестисите или трансформация на гласа), генерира увеличаване на мускулната маса, костна маса и окосмяване по лицето и тялото и е свързано с еротичното желание. Експертите потвърждават, че за поддържане на адекватни нива на тестостерон е удобно диетата ни да е балансирана и здравословна и те уверяват, че няма храни, които сами по себе си имат имота за повишаване нивата на този хормон при хората.
„Нито една храна„ сама по себе си “не предизвиква повишаване на тестостерона“
Мария Балестерос, координатор в областта на храненето на Испанското дружество по ендокринология и хранене (SEEN), лекар, специализиран в ендокринологията и храненето, посочва, че въпреки че диетата е един от най-важните фактори, свързани със здравето, "няма изолирана храна "сам по себе си предизвиква повишаване на тестостерона. Това, което се случва, е, че нездравословната диета, особено поради ефекта си върху затлъстяването, може да причини спад в тестостерона ”. Д-р Балестерос обяснява, че този вид заболяване „понякога е свързано с хипогонадизъм, което предполага намаляване на тестостерона при мъжете. Също така затлъстяването и инсулинова резистентност може да допринесе за така наречения синдром поликистозен яйчник, това предполага излишък на андрогени при жените, сред които тестостерон, който е неблагоприятен за здравето ".
Специфични фактори
Едно от изследванията, което е определило количествено тежестта на заболяването, свързана с конкретни диетични фактори, е публикуваното тази година в медицинското списание „The Lancet“, озаглавено „Ефекти върху здравето от диетичните рискове в 195 страни, 1990–2017: систематичен анализ за Проучването за глобалната тежест на заболяванията 2017 г. “, което оценява консумацията на важни храни и хранителни вещества в 195 държави. Данните от доклада показват, че през 2017 г. 11 милиона смъртни случая и 255 милиона години на живот, адаптирани към уврежданията (DALY), се дължат на лоша диета. Основните фактори, които благоприятстват тези смъртни случаи в световен мащаб, са: висок прием натрий (3 милиона [1–5] смъртни случая и 70 милиона [34–118] DALY), нисък прием на пълнозърнести храни (3 милиона [2–4] смъртни случая и 82 милиона [59–109] DALY) и нисък прием на плодове (2 милиона [1–4] смъртни случая и 65 милиона [41–92] DALY). Изследването заключава, че лоши навици Диетата е свързана с различни хронични заболявания като сърдечно-съдови заболявания, диабет тип 2 или затлъстяване.