Храна Капан здравословни, но калорични храни

Култът към тялото, общество, обсебено от диети и навици, които управляват живота ни, ни накараха да опознаем хиляда и една хранителна теория. Максимата, с която мнозина се движат, е здравословно мъжко облекло, фокусирано върху естетиката, а оръжията за постигане на това са балансирана диета и спорт. Дори да изхвърлят чудотворното, много хора живеят постоянно на диета. Бързото преследване на цели в крайна сметка оставя след себе си смесица от заблуди в популярната култура. В крайна сметка мнозина спазват диета, която не отговаря на техните нужди ... дори вярвайки, че го правят правилно.

храна

Здравословни храни, които ви напълняват

Въпреки че мисленето за това студено изглежда логично, на практика много от нас забравят това храни с високи хранителни ползи също имат калории. Точно когато си помислихме, че # здравата фиксация ще ни помогне да отслабнем, разбрахме, че консумираме огромни количества захар, въглехидрати и мазнини в продължение на месеци и че сме направили лоша услуга на нашата линия. Други отговорни за това универсално объркване са нискокалоричните продукти. От реклама до супермаркет, живеем заобиколени от плакати и опаковки, които обещават чудеса. И ключът не е в четенето на предната част на пакетите, а на гърба. Тъй като лека храна трябва да има 30% по-малко калории от еквивалента, но тя ще има само положителни ефекти за намаляване на наднорменото тегло, докато я ядем в същите количества. И това обикновено не се случва, защото утешени от по-ниския калориен прием, ядем повече. И във всеки случай, леките продукти не отслабват: те по-малко угояват.