Храна и здрав разум - Alea tu Nutricionista

разум

Източник: SINAZUCAR.ORG

1 супена лъжица пържен домат тежи 10 г и има 0,7 г захар.

Разбира се, ако бутилка нутела или подобно издържа само няколко дни у дома, ние не се грижим за тялото си, както трябва.
Но ако една сутрин ни се прииска да сложим рапита на препечен хляб, няма да е толкова ужасно.
Но да, рапита Това е ключът.
Трябва да сме наясно какви храни трябва да ядем ежедневно (предишният списък е син) и кои много от време на време и/или на малки порции.