Храна и спорт
ПИЙТЕ ПРОБЛЕМИТЕ СИ
Има хиляди билкови смеси, които създават релаксиращи, освежаващи, храносмилателни тонизиращи, стимулиращи, диуретични инфузии ... дори някои от тях ни харесват само и ние обичаме да ги приемаме, ако и те подобряват малките ни дискомфорти, няма причина да не ги пробвам.
СТИМУЛАНТИ ИЛИ ЕНЕРГИЯ
Състав: 5 листа мента, 3 листенца роза, 1 чаша вода.
Смесете съставките в гореща вода, без да кипнете и я оставете да почине 3 минути, преди да прецедите.
Когато искате да подсладите стимулиращи настойки, направете го с мед от розмарин, тъй като розмаринът е известен като испанския женшен заради своите ободряващи свойства.
Инфузия на вербена
Състав: 15 г върбинка, 10 г липа, 10 г маточина, 10 г зелен анасон, 10 г мента, 10 г портокалови листа, 1 литър вода.
Растенията се смесват в литър вряща вода и се оставят да почиват 5 минути. Това е много храносмилателна напитка, която замества кафето след хранене.
Чубрична инфузия
Състав: 2 щипки чубрица, 1 щипка розмарин, 1 чаша вода.
Съставките се смесват и се оставят да почиват в гореща вода за 5 минути, приема се на гладно сутрин, известно е също така, че повишава сексуалната сила и плодовитостта.
Състав: 1 щипка чай от сорта, който харесваме най-много.
Толкова е често срещано, че не осъзнаваме, че чаените му листа са лечебни, диуретични и ободряващи, както и популярна английска напитка. Има много сортове чай, вече споменати по друг повод, напоследък много се говори за лечебните свойства на зеления чай като противораков и защитник на кухините.
ОТСЛАБВАНЕ
Инфузия на слуз и хвощ
Състав: 1 чаена лъжичка слуз морски водорасли, 1 чаена лъжичка хвощ, 1 щипка франгула, 1 щипка блат, 1 щипка копър.
Всички съставки се смесват и се слага по една супена лъжица на чаша вода, оставя се да ври една минута и се почива 10 минути. Приема се 3 пъти на ден, едната сутрин на гладно, а другите два часа преди ядене.
Вливане на Melisa
Състав: 1 щипка маточина, 1 щипка мента, 1 щипка мента, 1 чаша вода.
Прави се запарка чрез смесване на растенията и тя се подслажда гореща, за да се съхранява в хладилника и се пие студена.
Настойка от хибискус (каркада)
Състав: 1 чаена лъжичка цвете хибискус, 1 чаша вода
Запарката се прави с цветята на хибискус, без да кипи водата. Подслажда се с мед и се съхранява в хладилника.
Настойка от портокал
Състав: 1 чаена лъжичка суха лимонова кора, 1 чаена лъжичка сушена портокалова кора, сок от един портокал, ½ литър вода
Когато водата заври, тя се отстранява от огъня и се добавя кората на портокалите и лимоните, когато се охлади се добавя сок от портокал и се приема бързо.
ВЛИВАНИЯ ЗА ЗАГРЕВАНЕ
Инфузия на женско биле
Състав: 1 чаена лъжичка женско биле, 1 чаена лъжичка блат, 1 чаена лъжичка лайка, 1 литър вода
Поставете съставките във вряща вода и оставете да почине 5-10 минути. Приема се на гладно и през цялата сутрин, като се пие много вода.
Инфузия на Senna и Cascara Sagrada
Състав: 1 чаена лъжичка сена, 1 чаена лъжичка каскара саграда, 1 литър вода.
Съставките се смесват и се оставят да врят няколко минути, оставят се да си починат 5 минути и се приемат на гладно. Не трябва да се приема повече от два дни, защото те са силни лаксативи, които могат да увредят чревната лигавица.
Мацерация на семена от лен, зарагатона и сини сливи
Състав: 1 чаена лъжичка ленени семена, 1 чаена лъжичка семена от псилиум, 1 синя слива.