Хосе Луис Лопес Моралес Кривата на отслабване надолу
Загубата на тегло не е постоянно явление. Всъщност периодите на загуба се търгуват с печалба. И през лятото, и през зимата те са склонни да дебелеят, като пролетта и есента са най-добрият сезон в годината за отслабване.
Както можете да отслабнете за няколко седмици и да имате наддаване за една седмица. Напълняването не означава, че цялото тегло е възстановено.
Номерът е да сме наясно, че ще имаме трудности и някои от тях ще ни попречат да отслабнем. Представете си, че това е състезание на дълги разстояния и целта е загуба на тегло, която искаме да постигнем. В тази битка важното е да бъдем постоянни и да сме наясно, че ще има препятствия, които ни пречат да отслабнем.