Хормон на растежа и вечеря MONSALUD
Хормон на растежа
В този пост искам да прегледам растежен хормон (GH). Мисля, че е важно да знаем как работи тялото ни, за да улесним работата му. Ако не знаем нищо за нашето тяло, неговите функции, нужди, процеси и т.н. може да действаме срещу него и следователно здравето си.
Първо ще говоря за хормона на растежа и проблемите, които може да причини неизправност. Тогава ще видим важността на вечерята, от храните, които ядем през нощта, така че хормонът на растежа да има добра или лоша функция.
Ако вървите срещу тялото си, биологията си, не се съмнявайте, че биологията ще спечели. Как? Е, карайки ви да плащате за невежеството си с дискомфорт и болести. Така че, за ваше добро, научете се да познавате тялото си и да улесните работата му.
Хормонът на растежа има важна функция в нашето тяло, която засяга цялото тяло. От хипоталамуса се регулира хипофизата или хипофизата, която отделя хормон на растежа и стимулира друг хормон през черния дроб, който е известен като инсулиноподобен растежен фактор тип I (IGF I).
Растежният хормон е с размерите на грахово зърно и е част от група жлези на ендокринната система.
Въпреки че може да изглежда, че този хормон е свързан само с първите години от живота ни, за да ни помогне да израстваме, нищо не може да бъде по-далеч от истината. Това е хормонът, който позволява на тялото ни да се възстановява от ежедневното износване, умората и да регулира мазнините и кръвната захар. Въпреки че е вярно, че ни помага да израстваме в детството и юношеството, това е хормон, от който се нуждаем през целия си живот.
Растежният хормон е протеин, произведен от хипофизната жлеза и чрез кръвта достига до мускулите, костите, тъканите за тяхното възстановяване и за поддържане на перфектния баланс. Влияе на нашия белодробен капацитет, силата на сърцето, доброто състояние на костите ни, имунната система и т.н. Правилното функциониране на този хормон е от съществено значение за доброто здраве.
Причините, които могат да стоят зад дефицита на този хормон, са проблеми в хипофизната жлеза, които могат да варират от тумор, до удар в главата, чрез туберкулоза, радиация, химиотерапия и т.н.
Растежният хормон поддържа правилното ниво на мазнини в мускулите и костите. Начинът, по който контролира метаболизма на мазнините, евентуално излишъкът им ще се отрази на функционирането им.
Неизправността на хипофизната жлеза и неправилната секреция на растежен хормон могат да стоят зад много заболявания: остеопороза, депресия, затлъстяване, безпокойство, отслабени мускули и т.н.
Без да навлизаме в твърде много научна информация за този хормон и останалите хормони, ще видим значението на вечерята за правилното функциониране на хормона на растежа.
Растежният хормон (GH) се секретира главно през нощта. Около 70%, 75% са сегрегирани през нощта. Няма да навлизам в научната тема, но за мен има смисъл, защото това е, когато тялото е в покой и когато повечето системи се възползват от него, за да се възстановят.
Бих могъл да изнеса майсторски клас за сложното функциониране на хормоните и голямото разнообразие от тях: как се регулира метаболизмът на протеини, въглехидрати, мазнини, адипоцити (мастни клетки), съхранението на въглехидрати в черния дроб, мускулите (гликоген) хормоните действат, как взаимодействат помежду си, но би било дълго и мисля, че е тежко за тези, които още не знаят нещо по тази тема.