Хората са качили средно между два и три килограма в този арест »
Ангажиментът за домашно печене, заседнал начин на живот, неспане добре и стрес потънаха много диети
Експертите вече го предупреждаваха и това се случи. Затвореността нарушава ежедневните навици и кара голяма част от населението да наддава на килограми. Тези, които са били в средата на диета за отслабване, не са се отървали от тази тенденция и вместо да отслабнат, са качили средно няколко килограма. Долорес Иглесиас Монтеро, диетолог от Естрада, която ръководи диетичния и хранителен център на Сауде, номер 2, Calle San Antón, го казва. Долорес Иглесиас отвори врати този четвъртък, за да обслужва клиентела, нетърпелива да възстанови рутините си.
-Дали хората са успели да отслабнат по време на това затваряне?
-Повечето са наддали. Тъй като всичко това започна в средата на март, повечето от хората, които спазваха диета за отслабване, спряха и качиха средно по два или три килограма, някои четири. Трябва обаче да правим разлика между тези, които са били на диета за отслабване или на терапевтична диета по здравословни причини. Последните бяха поддържани или отслабнали. Някой човек със сърдечно заболяване стриктно спазваше диетите, които непрекъснато ги изпращах на всички седмично и свалих седем килограма. В случай на спортисти, някой, който имаше машина вкъщи, можеше да направи нещо, но за тези, които не го направиха, това също не помогна. Мускулната маса се губи.
-Защо е толкова трудно да отслабнете през четиридесетте си години?
-Излизането от рутините затруднява хората да се придържат към диетата. Някой клиент ми каза да спра да му изпращам диетите, защото той вече видя, че няма да може, докато трае задържането. Много фактори играят роля, като скука, стрес или нарушения на съня. Повечето хора спят по-лошо и липсата на достатъчно почивка също може да допринесе за увеличаване на теглото. Освен това хората обикновено прекарват повече часове, седнали и много от тях се прибират вкъщи, за да пекат време. Повечето от тях са дали повече за приготвяне на сладкиши и десерти, отколкото да се опитат да приготвят нови ястия с натурални и здравословни продукти.