Холистично хранене през пролетта - Патриша Герин
Пролетта започва на 21 март и завършва в Еньовден, който е 21 юни, най-дългият ден в годината. Ако наблюдаваме природата през пролетта, виждаме, че е сезон на цъфтеж, растеж и разширяване: дневната светлина се увеличава, птиците са по-развълнувани и пеят повече и растенията започват да покълват. В тази статия ще направя кратко резюме на холистичните препоръки за хранене за пролетта, за да адаптираме диетата и навиците си към ритмите на този сезон.
През цялата година енергията се променя. Всеки сезон произвежда различен ефект върху природата и върху нашето тяло. За да поддържаме здравето си, трябва да адаптираме диетата и навиците си към тези променящи се сезонни ритми.
Ако искаме да живеем в хармония с природата, трябва да знаем това пролетта е подходящо време за започване на нови планове и нови цели, за създаване, разширяване.
въпреки това, всякаква стагнация, както физическа/органична, така и емоционална или психическа, или хранително отравяне, неправилна диета с излишни мазнини, пържени храни, алкохол и др., или гняв, ярост, разочарование или психически блокажи, те ще се противопоставят на експанзивната енергия, която управлява в този момент, и ще ни навредят, особено черния дроб и жлъчния мехур, които са органите, свързани с пролетта.
Можем да почувстваме симптоми като: Затруднено ставане сутрин, пролетна астения, лошо храносмилане, подуване на корема, лош дъх, запек, промени в настроението, главоболие, както и чувството, че сте по-раздразнителни, агресивни, нервни или нетърпеливи. Можем да имаме и хиперреактивни симптоми, като алергии, сърбеж или кожни обриви. Накратко, типични симптоми на пролетта.
Тъй като очите, според традиционната китайска медицина, също са прозорците на черния дроб можем да страдаме от алергичен конюнктивит и сърбеж в очите.
От друга страна, тъй като тъканите, свързани с черния дроб, са сухожилия, връзки и мускули, ако този орган не е енергийно добре, може да има повече тенденция към развитие на тендинит или мускулни контрактури.
Какво можем да направим, за да регулираме енергията си през този сезон?
Първо, имаме вътрешна атмосфера на доброта и сладост, дават ни вътрешно пространство, както и времето, необходимо да се изслушаме и да възстановим комуникацията със себе си, между нашето тяло и нашите емоции.
Както добре ходим, течем или се изразяваме чрез песен, танц, рисуване, контакт с природата и т.н.
Друго важно нещо по това време на годината е прочистваме тялото си от отпадъци и токсини, По същия начин, по който от време на време почистваме по-старателно мръсотията в нашата къща. Пролетта е най-доброто време на годината за прочистване на черния дроб и пречистване.