Холестеролът се среща естествено в черния дроб и има два вида

Официалният блог на Sanitas със съвети и практическа информация за здравето, здравето, здравословния живот и здравното осигуряване

Може би се интересувате.

Специалистът може да определи типа режим, който ви позволява да отслабвате постепенно и бавно и без да страдате от недостиг на хранителни вещества. Прочетете още

  • дроб

Основното е да свалите излишните килограми по здравословен начин и да придружавате разнообразна и балансирана диета с физическа активност.

Когато спазвате хранителен режим, не е достатъчно само да се храните здравословно. Казваме ви кои са най-много грешки. Прочетете още

Леките закуски са големият враг на нашата диета, но ако следваме редица правила, далеч от това да ни навредят, аперитивът дори може да бъде. Прочетете още

Начало/Хранене/Диети/Диета за холестерол: открийте най-подходящите храни

С настоящите хранителни навици холестеролът се разпространява сред населението и е важен рисков фактор, който трябва да вземем предвид за нашето благосъстояние.

Преди да влезем в диета за холестерол, предварително обяснихме какво е и как ни влияе. Холестеролът е липид, който регулира влизането и излизането на вещества от клетките на тялото, така че е от ключово значение за доброто здраве.

Той се среща естествено в черния дроб и има два вида холестерол: първият е LDL (Липопротеини с ниска плътност), обикновено наричани "Лошото". Вторият е HDL (Липопротеини с висока плътност), което обикновено се нарича "доброто".

Първо, LDL, Нарича се "лошият", тъй като е една от основните причини за сърдечно-съдови заболявания и да има оптимални нива на този липид, не трябва да надвишава 100 mg/dL. От друга страна, HDL, „Добрият“ е чудесен активен протектор срещу същите тези заболявания и за да функционира тялото ви възможно най-добре, трябва поддържат нива, равни или по-големи от 60 mg/dL.